حساب الماكروز بوابة التوازن الغذائي الذكي

مفهوم حساب الماكروز حساب الماكروز يعني تتبع العناصر الغذائية الكبرى التي يحتاجها الجسم يوميًا وهي البروتين والكربوهيدرات والدهون. يعتمد هذا الأسلوب على تحديد كمية كل عنصر بما يتناسب مع الهدف الصحي سواء كان خسارة الوزن…